最近のお昼ご飯！
今月健康診断に行きまして、毎年同じ病院で診てもらっているのですが、先生に会って言われた一言目が、、、
減量しましょう！(笑)
確かに今年だけで10㌔増位していましたがこんなにはっきり言われるとは、、、
そんなこともあり、食事から少しずつ変えていこうという事で最近の昼食は自分で作ったお弁当を持参して事務所で食べています！
メニューはほぼ毎日こんな感じ！
ご飯、ゆでブロックリー、あおさのお味噌汁、鶏ハムです！！
最近低温調理器というものを買いまして、鶏むね肉に下味をつけジップロックに入れ60℃のお湯で3時間ゆでるだけで一切のパサつきはなくとんでもなくしっとりと鶏ハムが出来上がるんです！！！
今のところ無理なく続けられています！！
そのほかにもまた少しずつ運動を始めていこうかなとまだ考え中です！(笑)
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